Для того чтобы рабочий день был более продуктивным принято составлять список обязательных дел, он же- план дня.
Но мы сегодня предоставим для Вас обратный пример, который поможет провести день на работе более щадяще и без перегрузки работы Вашего мозга.
Попробуйте составить для себя список того, что ни при каких обстоятельствах делать не рекомендуется. Не будьте как все и применяйте новые способы, которые помогут стать продуктивнее.
👇Ниже мы поделимся примерными вариантами, запрещенных дел и предлагаем адаптировать для себя подходящие:
❌Если во время работы Вы периодически слушаете музыку, то старайтесь избегать песни со словами или сильными басами. Так Вы уберете лишнее напряжение.
❌Личные письма, приходящие на почту/соц. сети от неизвестных людей можно прочесть в последнюю очередь, а можно и вовсе проигнорировать.
❌«Стоп» социальным сетям в первой половине дня. Отведите время приложениям исключительно в обеденный перерыв или после рабочего дня. Лучше если Вы не будете тратить там больше положенного времени( например 1,5 ч. в день)
❌Короткие перерывы способствуют продуктивной работе, поэтому старайтесь делать небольшие паузы(или разминки) каждые 2-3 часа.
❌Избегайте чтения новостей в период работы, дабы не перегружать себя ненужной информацией.
❌Избавьтесь от привычки «покусочничать» за рабочим столом или в течение дня. Как бы не было банально, но проводите время с едой исключительно в специально отведенные промежутки, таким образом Вы не наберете лишние килограммы и сбережете желудок от пищевого мусора.
❌Не стоит работать до полуночи. На часах “окончание рабочего дня”? Значит пора задуматься о сборе вещей домой.
❌Не перегружайте свой день. Планируйте хотя бы небольшой отрезок времени на собственный отдых. То, что Вам действительно нравится и приносит УДОВОЛЬСТВИЕ!
✔ Давайте вместе учиться грамотно управлять своим временем, таким образом мы сохраним или даже преумножим силы для действительно важных и полезных вещей!
На связи была — продуктивная команда Учебно-курсового комбината.
✏ А если Вам нравятся подобные рубрики, то оставляйте любой комментарий, так мы поймем о чем стоит рассказывать Вам чаще.